Selon certains experts psychologues et addictologues, prendre des bonnes résolutions serait réellement bénéfique pour la santé. On connaît tous le Dry January, ou le Damp January. Ces deux challenges cumulent des milliards de vues sur Tik Tok. Mais beaucoup les considèrent très difficiles à tenir, tout comme les bonnes résolutions en général...
Mais pas de panique, il existe une méthode révolutionnaire qui vous permettra de respecter vos décisions en douceur : la méthode “one week”.
C’est quoi le principe de la méthode “one week” ? En quoi est-elle plus efficace que le Dry January ? En combien de temps peut-on voir des résultats ?
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso.
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