Écoute de 15 min
De débutante au semi marathon (story time, conseils, Q&A avec Charlotte)
De débutante au semi marathon (story time, conseils, Q&A avec Charlotte)
évaluations:
Longueur:
73 minutes
Sortie:
9 oct. 2023
Format:
Épisode de podcast
Description
Un épisode enregistré 3h après avoir couru mon tout premier semi marathon! Je vous explique mon story time de debutante nulosse jusqu'à mon premier semi en 1h57. + Mes conseils et les réponses à vos questions avec ma Chacha.
Comme c'est un episode particulièrement long -> Voici les timings pour vous repérer si vous voulez pas tout écouter:
Story time - 3:48 jusqu’à 31:59
Mes conseils, ce que j’aurais aimé qu’on me dise, - 31:59 jusqu’à 48:19
Q&A Avec Charlotte ♡ :
1. Les meilleures appli ? (Strava, Nike Run Club & Runnrz) - 48:38 jusqu’à 51:32 + Strava de Charlotte: https://www.strava.com/athletes/107011868
2. Un bon programme pour débutants ?- 51:32 jusqu’à 52:28
3. Comment progresser? - 52:28 jusqu’à 53:50
4. Comment trouver la motivation? - 53:50 jusqu’à 57:41
5. Chaussures à conseiller ? - 57:41 jusqu’à 58:52
6. Gerer la course et les cours/le travail/ la vie (emploi du temps)? - 58:52 jusqu’à 01:01:57
7. Tu sens une evolution? Comment savoir si on progresse? - 01:01:57 jusqu’à 01:04:37
8. Tu aimes vraiment la course ou plus le dépassement de soi? - 01:04:37 jusqu’à 01:05:41
9. Tu cours combien de fois par semaine? Des pauses? - 01:05:41 jusqu’à 01:08:14
10. Recommendations équipements ? - 01:08:14 jusqu’à 01:11:23
11. Tu augmentes tous les combien de temps? (Vitesse et distance) - 01:11:23 jusqu’à 01:12:23
XX, Océ (rappelle/PS: on est pas des professionnels donc nous prenez pas au pieds de la lettre, ce ne sont que nos expériences perso ♡)
Retrouve-moi sur instagram , tiktok & Goodreads ♡
Mon deuxieme podcast: Page 222
Contact pro: oceaneandreabiz@gmail.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oceane33/message
Comme c'est un episode particulièrement long -> Voici les timings pour vous repérer si vous voulez pas tout écouter:
Story time - 3:48 jusqu’à 31:59
Mes conseils, ce que j’aurais aimé qu’on me dise, - 31:59 jusqu’à 48:19
Q&A Avec Charlotte ♡ :
1. Les meilleures appli ? (Strava, Nike Run Club & Runnrz) - 48:38 jusqu’à 51:32 + Strava de Charlotte: https://www.strava.com/athletes/107011868
2. Un bon programme pour débutants ?- 51:32 jusqu’à 52:28
3. Comment progresser? - 52:28 jusqu’à 53:50
4. Comment trouver la motivation? - 53:50 jusqu’à 57:41
5. Chaussures à conseiller ? - 57:41 jusqu’à 58:52
6. Gerer la course et les cours/le travail/ la vie (emploi du temps)? - 58:52 jusqu’à 01:01:57
7. Tu sens une evolution? Comment savoir si on progresse? - 01:01:57 jusqu’à 01:04:37
8. Tu aimes vraiment la course ou plus le dépassement de soi? - 01:04:37 jusqu’à 01:05:41
9. Tu cours combien de fois par semaine? Des pauses? - 01:05:41 jusqu’à 01:08:14
10. Recommendations équipements ? - 01:08:14 jusqu’à 01:11:23
11. Tu augmentes tous les combien de temps? (Vitesse et distance) - 01:11:23 jusqu’à 01:12:23
XX, Océ (rappelle/PS: on est pas des professionnels donc nous prenez pas au pieds de la lettre, ce ne sont que nos expériences perso ♡)
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Mon deuxieme podcast: Page 222
Contact pro: oceaneandreabiz@gmail.com
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Sortie:
9 oct. 2023
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (89)
les gens me saoulent de Chez Nous avec Océane Andréa