Podcast LGC3 TV avec Laurent Montels et Mary M'4 méditations pour libérer les émotions.

diffusé le 06/08/18.

     Formé à la méditation auprès de maître yogi en inde, Laurent nous propose un atelier de 4 méditations pour libérer les émotions.

1/Yoga Nidra. Une méditation/détente allongée pour se ressourcer et libérer les tensions du subconscient.

2/ Kriya Mudra. Une technique pour développer la personnalité sur 3 plans, l'ancrage et la stabilité, la capacité à communiquer dans la bienveillance, la sensibilité et le lâcher-prise.

3/ Pranayama. Apprendre 4 techniques respiratoires pour libérer l'énergie vitale et se maintenir en bonne santé.

4/ Antar Mouna. Développer l’Observateur intérieur pour évoluer vers des espaces de liberté, de sérénité et de silence. Lien vers l’émission de Laurent sur la méditation

https://www.youtube.com/watch?v=5ZP8MlKwMN4