Le marathon fait figure d’épreuve épuisante et même parfois mortelle. L’année dernière, rien qu’en France, deux personnes ont succombé à des crises cardiaques lors de compétitions organisées en Normandie et en Charentes. Dangereux, certes, comme tout sport qui met à rude épreuve le cœur. Mais est-ce pour autant la course ultime ? Loin de là ! Depuis des années, certains sportifs disputent des ultra-marathons, dont la distance va bien au-delà des 42 km, et pulvérisent ainsi les limites habituelles du corps. En 2015, le Finlandais Ashprihanal Aalto a couru presque 4 990 km en seulement 40 jours, 9 heures et 6 minutes. Quant à l’Espagnol Ricardo Abad, il s’est infligé un marathon quotidien pendant… 500 jours !
S’entraîner jour et nuit
Avec des courses étalées sur plusieurs jours, explique Romuald Lepers, professeur de physiologie à l’université de Dijon. Pire, le manque de sommeil augmente les risques de chuter, de se perdre et peut également provoquer des hallucinations ! Pour éviter ces accidents, il faut une préparation de choc. nous révèle Stéphanie Gicquel. Elle est détentrice du record de France d’ultrafond (une course dont la distance est supérieure à celle du marathon) : elle a parcouru 253,6 km pendant 24 heures ! Elle poursuit : Enfin, il est plutôt bénéfique de se couper des réseaux sociaux. Cela aide à ne pas embarquer d’informations négatives avec soi durant la course !
