Plus souple avec l’escalade
Il n’y a pas que le yoga dans la vie. Pour se tonifier, améliorer sa souplesse, renforcer son mental, l’escalade est un concurrent sérieux. Ce sport partage avec la pratique des asanas (postures de yoga) quelques similitudes, notamment le défi de concilier une certaine tenue, rigidité du corps et une grande fluidité de mouvement. « C’est une sorte de yoga vertical », constate Florent Bouy, responsable des cours et des entraîneurs de Climbing District. La sensation de ne plus toucher terre est assez grisante et, avec le développement des salles de blocs, des studios équipés de murs de grimpe de 4,50 m, la pratique, à l’origine créée pour l’entraînement des alpinistes, se démocratise. Les murs sont organisés avec divers niveaux de difficultés, repérables par des prises de couleurs. « Tout est conçu Qu’est-ce qu’on y gagne? Contrairement au yoga et au Pilates, la discipline a un côté très ludique et social. Chacun regarde ce que font les autres, tout le monde se donne des conseils, partage son expérience dans une bonne ambiance.
