NOS EXPERTS
Stéphane Buttin, masseur-kinésithérapeute et ostéopathe.
Dr Alain Ducardonnet, cardiologue et médecin du sport.
Kevin Finel, hypnothérapeute, directeur de l’Arche, centre de formation en hypnose.
Dr Patrick Gepner, rhumatologue.
Dr Laurent Grange, rhumatologue et président de l’Association française de lutte anti-rhumatismale (Aflar).
Pascal Grillon, kinésithérapeute et fondateur de Cryopôle.
Dre Laure Martinat, médecin anesthésiste, phytothérapeute et aromatologue.
Dr Gilles Mondoloni, médecin du sport et ostéopathe.
Claire Pons, podologue.
1. Je me reminéralise avec l’eau de mer
“L’eau de mer est particulièrement riche en minéraux et oligoéléments, puisqu’elle en contient autant que notre sang. Chauffés au-delà de la température de surface de la peau, soit 33-34 °C, ces minéraux et oligoéléments traversent la surface cutanée et se diffusent via le système sanguin jusqu’aux organes et articulations”, indique Marie-Noëlle Berry, porte-parole de l’Alliance Pornic Resort Thalasso & Spa. Le bénéfice est double. L’os et les articulations sont reminéralisés, et l’inflammation est réduite. Un atout santé indiscutable en cas d’arthrose, d’arthrite ou de rhumatisme. En pratique ? On profite de la belle saison pour se baigner dans la mer. Même si les températures de l’eau sont rarement de 33 ou 34 °C sous nos latitudes, l’eau de mer aide à gagner en amplitude de mouvement et à dérouiller les articulations. “Nous pesons dix fois moins lourd dans de l’eau de mer que sur terre, explique notre experte, ce qui permet des mouvements beaucoup plus efficaces.” Certaines municipalités de bord de mer proposent des bassins d’eau de mer chauffée. Le nec plus ultra reste la cure de thalassothérapie qui promet, en une semaine de soins, plusieurs mois de répit.
2. Je fais le plein d’oligoéléments
“L’oligothérapie est une bonne approche pour soutenir la fonction articulaire, lutter contre les raideurs et diminuer les douleurs, précise la Dre Martinat. Elle aide à rééquilibrer le terrain et s’associe très bien à la phytothérapie ou l’aromathérapie qui sont plus ciblées.”
La prescription :
• Du cuivre, l’un des oligoéléments phares du confort articulaire, pour ses effets anti-inflammatoires et antiarthrosiques. 1 dose tous les matins.
• Du
