Le maître mot, c’est la variété, rappelle la Dre Alexandra Dalu, médecin nutritionniste. En s’alimentant de façon variée, on apporte à l’organisme ce dont il a besoin pour fonctionner et on compense naturellement les pas de côté sans interdit ni culpabilité. C’est la clé d’une assiette qui allie le Pour le reste, quelques repères simples suffisent. Ces quatre assiettes (entrée, plat, laitage et dessert) proposées par notre experte représentent un repas type, déjeuner ou dîner, avec les bonnes proportions pour chaque aliment. continue la Dre Dalu
LA LIGNE DIRECTRICE POUR ÉQUILIBRER SON ALIMENTATION
Oct 03, 2022
3 minutes
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