Chevilles enflées, jambes lourdes, fourmillements, varices, hémorroÏdes… la mauvaise circulation sanguine touche de 30 à 40 % de la population française, et davantage les femmes. Liée à une faiblesse des parois veineuses, elle est souvent héréditaire, mais peut être accentuée par plusieurs facteurs : la sédentarité, le surpoids, les variations hormonales (grossesse, ménopause, etc.), la chaleur, le port de talons hauts et de vêtements serrés, l’âge ou une profession exigeant une station debout prolongée (infirmière, boulangère, etc.). Si une bonne hygiène de vie est nécessaire (voir encadré page suivante), on peut également s’aider des plantes qui améliorent la circulation et permettent d’alléger durablement les jambes. « Elles peuvent avoir trois types d’actions, explique le Dr Patrick Aubé. Veinotonique, c’est-à-dire qui augmente le tonus de la paroi veineuse ; veinoprotectrice, c’est-à-dire qui s’oppose à la formation de radicaux libres et protège donc la paroi interne des veines et les valvules ; fluidifiante, c’est-à-dire qui diminue l’agrégation des plaquettes sanguines. » Découvrez huit végétaux dont les bienfaits permettent de limiter les désagréments de l’insuffisance veineuse.
Le cyprès pour fluidifier le sang
Les fruits (cônes) de cet arbre du pourtour méditerranéen contiennent des tanins, des flavonoïdes, des phénols et des diterpènes aux pouvoirs vasoconstricteurs, angioprotecteur et anti-inflammatoire. « Cupressus sempervirens » soulage donc les troubles circulatoires veineux et lymphatiques, et atténue également les hémorroïdes. Son huile essentielle est administrée comme veinotonique en cas d’insuffisance veineuse, de varices ou d’hémorroïdes. Elle fluidifie aussi un peu
