ersonne n’y échappe, les femmes encore moins que les hommes. Un jour ou l’autre, on se sent ballonné, le ventre lourd, on ne va plus à la selle pendant deux ou trois jours alors que, d’habitude, on est réglé comme du papier à musique. En cause, un changement des habitudes alimentaires, un manque d’activité physique ou d’hydratation, des toilettes peu avenantes et sans intimité… Heureusement, la plupart du temps, quelques simples réajustements suffisent : conseille le Pr Jean-Marc Sabaté, gastro-entérologue, auteur de « Intestin irritable, équilibrez votre microbiote et faites la paix avec votre côlon » (éd. Larousse). Quant aux diarrhées aiguës accompagnées de spasmes intestinaux, elles surviennent le plus souvent après l’ingestion de certains aliments (de mauvaise qualité ou en quantité excessive), une infection (virale ou bactérienne) ou un stress. Du bouillon de légumes, du riz et des carottes cuites en viendront généralement à bout en quarante-huit souligne l’expert. Peut-être s’agit-il d’un syndrome de l’intestin irritable (SII) ?
