Maux de l’hiver ON LES SOIGNE COMME NOS GRANDS-MERES
LE RHUME POINTE SON NEZ
Une inhalation pour mieux respirer
La vapeur d’eau chaude dilate les petits vaisseaux, optimisant l’action des plantes, ici l’eucalyptus, anti-infectieux et décongestionnant. Versez quelques feuilles d’eucalyptus ou 3 gouttes d’huile essentielle (HE) d’eucalyptus globuleux dans un saladier d’eau bouillante. Recouvrez votre tête d’une serviette, puis penchez-vous légèrement sur la vapeur. Fermez les yeux et respirez profondément, jusqu’à ce que cela devienne inconfortable ou que l’eau, en refroidissant, ne produise plus de vapeur. Mouchez-vous si besoin pendant ou à la fin de l’inhalation. À répéter deux à trois fois par jour.
Des huiles essentielles pour dégager le nez
Déposez 2 gouttes d’HE de niaouli (décongestionnante) dans le creux des poignets, puis respirez-les profondément, une narine après l’autre. Pour bien respirer la nuit, mettez quelques gouttes d’HE d’eucalyptus radié sur votre taie d’oreiller ou sur le haut de votre nuisette ou pyjama.
Du citron pour faire place nette
Anti-inflammatoire, le citron a aussi une action désinfectante. Instillez dans chaque narine quelques gouttes de jus de citron diluées dans un peu d’eau. À renouveler jusqu’à disparition des symptômes. Les plus courageux pourront diluer de moins en moins le citron, jusqu’à l’utiliser pur.
Un baume désinfectant pour stopper les éternuements
Mettez un peu d’eau au fond d’une casserole et déposez-y un petit pot en verre stérilisé dans lequel vous ajouterez 4 cuillerées à soupe d’une huile végétale de votre choix (argan, amande douce,
