Mastiquer pour mieux digérer
Dec 14, 2021
0 minutes
Prendre le temps de manger en mastiquant soulage la digestion physique du bol alimentaire par l’estomac. précise Elske Miles. Et comme le sentiment de satiété arrive environ vingt minutes après le début du repas, plus on mastique, moins il nous faut manger pour nous sentir rassasiée !
Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour lire la suite.
Démarrez vos 30 jours gratuits