Les vitamines, si précieuses…
Ace jour, nous avons identifié treize vitamines, qui se divisent en deux catégories, détaille Laurence Plumey : les vitamines hydrosolubles (c’est-à-dire qui peuvent se dissoudre dans l’eau) des groupes B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12) et C, et les vitamines liposolubles (c’est-à-dire qui peuvent se dissoudre dans les graisses) que sont les vitamines A, D, E, K. »
Environ 25 % des Français manquent d’au moins une vitamine. Le premier symptôme : la fatigue ! « D’où la nécessité de varier son alimentation et de faire appel, à l’approche de l’automne et de l’hiver, aux cures de compléments alimentaires pour recharger ses réserves. Un comprimé par jour permet de subvenir à plus, conseille notre experte.
