ÉVACUER SON STRESS POUR UN BON SOMMEIL
Jul 02, 2021
2 minutes
Le stress altère la qualité du sommeil, tandis qu’une mauvaise nuit de sommeil peut engendrer du stress. Un cercle vicieux dont il est difficile de s’extraire ! « Il existe des exercices très simples que l’on peut faire seul, à la maison », assure Céline Antoine. Ils peuvent être réalisés avant d’aller se coucher pour avoir un sommeil tranquille, ou en pleine nuit en cas de réveil nocturne.
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