Comment bien nettoyer ses fosses nasales ?

Vous êtes encombré, vous avez du mal à respirer. Pensez à bien vous nettoyer le nez. indique Thierry Folliard.Inclinez-vous en avant, tournez la tête sur un côté, retenez votre souffle, versez le mélange dans la narine. L’écoulement doit se faire dans l’autre narine. Changez de côté et renouvelez l’opération.