S.O.S. ma voix DÉRAILLE

C’est mon outil de travail…

Enseignant, commercial, opérateur de centre d’appel… certains d’entre nous sollicitent leur voix à longueur de journée. Mais à trop lui en demander, on risque de la fatiguer. Surtout si on ne la laisse pas récupérer. Avec l’âge aussi, la voix s’use et devient plus grave (c’est l’inverse chez les hommes). Heureusement, on peut retarder son vieillissement.

Pour reposer les cordes vocales après une longue journée et garder une voix jeune, le Dr Erkki Bianco, ORL et phoniatre (médecin spécialisé dans les pathologies du larynx et des cordes vocales), conseille un exercice simple à faire au quotidien. Première étape: faire semblant de sentir un parfum subtil en inspirant par le nez. Cela permet de trouver le bon débit d’air à utiliser. Puis, en expirant avec le même débit sans forcer