Il y a 6 mois je suis tombée sur un article qui évoquait les résultats bluffants d’une étude sur la méditation et son pouvoir pour aider les troubles anxieux.
Je m’étais dit qu’encore une fois cela devait être des américains qui avaient conduit cette étude. Et surprise !
Parmi les chercheurs se trouvait, le Professeur Eric Bui de l’université d’Harvard qui est aujourd’hui chercheur à l’Université de Caen et le président de la Société internationale d’étude du stress post-traumatique.
Dans cet épisode, Eric Bui nous explique la genèse de l’étude, les bienfaits de la méditation mais aussi du yoga.
La différence entre stress, anxiété et syndrome anxieux.
Il vous éclaire pour arriver à mieux gérer votre quotidien de parents.
Et petit bonus de fin, vous trouverez une mini méditation pour vous initier si vous n’en n’avez jamais faite !
Je vous souhaite une très bonne écoute.