S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/LettreCette semaine j’accueille dans le podcast Olivier Bolliet.Olivier est docteur en science du sport et préparateur physique depuis 20 ans.Il a amené jusqu’à présent 30 athlètes aux JO olympiques, a contribué à médailler 14 athlètes toute compétition confondue, le tout dans 5 sports différents.Il a également écrit 4 livres sur la préparation physique.L’occasion pour moi de revenir sur des questions techniques sur l’entraînements comme le rôle de l’excentrique, le lien entre force et masse musculaire; mais aussi sur des considérations basiques : à partir de quand faut-il se concentrer sur des techniques avancées?On en a profiter pour rappeler les bases d’un entrainement efficace, pour une progression optimale, tout en écartant les risque de blessure.A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:- Force, endurance, muscle, rapidité..Quelle composante privilégier pour être en santé le plus longtemps possible- Comment devenir bon en préparation physique grâce au crossfit- Doit-on adapter son échauffement et sa récupération avec l'age- Théorie VS pratique en résultats sportifs- Faut-il la validation de la science en préparation physique ou ostéopathie pour prouver une méthode efficace?Livre mentionné:Sapiens - Yuval Noah HarariRetrouvez Olivier Bolliet:Programmes en ligne: https://www.facebook.com/718708594/posts/10157286468433595/Facebook: https://www.facebook.com/olivier.bollietInstagram: https://www.instagram.com/olivierbollietEcoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcastEcoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/SpotifyEcoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcastEcoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/YoutubeEt sur toutes les autres plateformes de podcasts.Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…Laissez-moi une évaluation :Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.