365 façons de renforcer votre spiritualité: Des moyens simples pour vous connecter avec l’Esprit

Par Alexandra Chauran

Approfondissez chaque jour votre spiritualité

Que vous désiriez la stabilité financière ou la réussite professionnelle, l’amour vrai ou l’harmonie familiale, votre recherche d’accomplissement et d’équilibre sera renforcée si vous cherchez des moyens d’entrer en contact avec l’Esprit. Ce guide au format d’une page par jour présente des incitations accessibles, des exercices et des formules de méditation pour vous aider à trouver une plus grande joie et un but dans votre vie.

Quelques instants seulement consacrés à votre esprit chaque jour vous permettront d’établir des bases solides pour une exploration et une croissance significatives. Compatible avec tout système de croyance spirituelle, 365 façons de renforcer votre spiritualité montre comment faire l’expérience d’une profonde transformation et attirer des bénédictions tout au long de votre voyage.

• Langue: Français
• Éditeur: Éditions AdA
• Date de sortie: 15 mai 2020
• ISBN: 9782897678586

Alexandra Chauran

Dr. Alexandra Chauran, of Port Moody, Canada, received a master's degree in teaching from Seattle University and a doctorate from Valdosta State University. She is the author of dozens of books, including Crystal Ball Reading for Beginners, Have You Been Hexed?, and Getting Through It. In her spare time she enjoys streaming on Twitch as QueenOfDiamonds and chatting with readers.

Aperçu du livre

vous.

Introduction

Peut-être avez-vous toujours été quelqu’un qui cherche, vous posant des questions profondes sur une personne dont la vie religieuse semble avoir été bien établie. Ou peut-être commencez-vous à vous interroger sur un pouvoir supérieur ou des pouvoirs supérieurs dans l’Univers qui vous procureraient confiance, réconfort, succès ou autres bénédictions. Peu importe vos objectifs de vie, qu’il s’agisse de la stabilité financière ou de la richesse, de l’amour vrai avec votre âme sœur, de l’harmonie familiale ou du bonheur sur le plan physique, il vous manquera toujours quelque chose si vous ne recherchez pas également un moyen d’entrer en contact avec l’Esprit. À l’inverse, même si vous menez une vie simple en solitaire, vous pouvez vous sentir comblé par une richesse de l’Esprit.

Qu’est-ce que l’Esprit ?

Dans le contexte de ce livre, l’Esprit représente une source d’inspiration spirituelle, un puits d’énergie et d’amour auquel vous pouvez puiser pour éclairer votre vie. L’Esprit est disponible et accessible aux personnes de toutes traditions religieuses, et il existe une multitude de façons de le conceptualiser. Il n’y a pas de mal à ne pas savoir quoi croire ou comprendre au sujet de l’Esprit. Tout au long de votre lecture, vous vous sentirez de plus en plus confortable et à l’aise avec votre conception de l’Esprit, tout comme vous l’êtes dans une vieille paire de jeans parfaitement ajustée. Pour l’instant, il faut savoir que la conception que les gens ont de l’Esprit est plurielle. Pour les besoins de ce livre, l’Esprit inclut les contextes suivants :

Dieu ou dieux — L’idée de dieu imprègne de nombreuses religions. Dieu peut être immanent, ici même sur terre, ou transcendant, existant sur un autre plan supérieur. Dieu peut être une source unique ou il pourrait y avoir de nombreux dieux. Dieu peut être inconnaissable ou un ami intime.

Déesse ou déesses — Le Féminin divin peut aussi être un seul diamant aux nombreuses facettes, ou il existe peut-être de nombreuses déesses qui peuplent l’expérience humaine. Cette force féminine supérieure pourrait être la création elle-même ou la puissante essence de l’amour et des nouveaux et fertiles commencements. Elle travaille peut-être avec un compagnon ou seule.

Univers — Pour ceux qui n’adhèrent aucunement à une vision anthropomorphique de la divinité, l’Esprit peut être cette abondance dans l’Univers qui attend de se déverser sous forme de bénédictions. L’Univers est rempli de vie et de mort, de mystère, d’énergie et de merveilles indicibles, qui peuvent caractériser le concept de l’Esprit.

Moi supérieur — Pour beaucoup, le concept de l’Esprit est une construction humaine et réside entièrement dans le cœur, l’esprit ou l’âme d’un individu. L’Esprit peut être la meilleure et la plus sage partie de vous-même, et l’Esprit peut aussi être cette étincelle que nous voyons dans les yeux de personnes rencontrées qui nous encouragent dans la voie de la compassion.

Mon exemple

Bien sûr, si l’Esprit est accessible à tout le monde, mon concept de l’Esprit m’est propre. Je souhaite être en mesure de vous guider afin que vous découvriez votre lien personnel avec l’Esprit, quoi que cela puisse signifier pour vous. J’ai toujours été moi-même une chercheuse spirituelle, inclinée à tendre la main vers l’Esprit et intéressée à comprendre le parcours des autres dans leur exploration de l’Esprit. Enfant, j’étais très spirituelle, et comme jeune adulte, j’étais portée à susciter de petits débats sur l’Esprit. Je n’hésite jamais à prendre part aux traditions religieuses des autres, m’efforçant de comprendre le regard que chacun porte sur sa voie. J’ai participé à différents services religieux locaux, de Salah avec les musulmans jusqu’à une cérémonie vaudoue. Je suis le genre de personne à toujours inviter les témoins de Jéhovah, les mormons et les missionnaires bahaï à entrer pour prendre un thé, faisant de ma maison un centre dédié à des discussions sur la spiritualité.

Je suis retournée étudier à l’Université de Washington en éducation pastorale clinique dans le but d’exercer comme aumônière interconfessionnelle au Harborview Medical Center et au centre médical de l’Université de Washington, et d’aider les gens de toutes les traditions religieuses qui font face à des tragédies bouleversantes et à des épreuves liées à la fin de vie. J’aime aider les autres à aborder des questions relatives à l’Esprit, que ce soit intellectuellement, émotionnellement et sur le terrain, dans les conditions de l’expérience de vie réelle, ce qui m’a inspirée à écrire cet ouvrage qui servira de guide à tous ceux qui sont d’éternels chercheurs. J’ai été particulièrement inspirée par de bons amis qui envient ceux qui entretiennent un lien étroit avec l’Esprit. Je voulais trouver une clé pour ouvrir la porte de la foi à l’intention de ceux qui doutent, mais qui sont bien disposés.

Comment utiliser ce livre

Ce livre est structuré de manière à ce que chaque journée soit lue successivement, incluant des exercices à pratiquer aussi dans l’ordre. Certaines compétences se fondent les unes sur les autres ; alors, sauter certains exercices risque de nuire à la pratique des suivants. Dans certains cas, j’ai organisé des parties de ce livre afin que vos croyances et vos compréhensions éclairent votre pratique, et dans d’autres, j’ai volontairement modifié l’ordre, de sorte que vous devez d’abord acquérir de l’expérience afin d’abreuver votre système de croyances de nouvelles idées.

Même si vous ne devriez pas sauter de journées avant d’avoir passé à travers le livre dans l’ordre proposé, il n’est pas grave de ralentir et de répartir les journées sur plus d’une semaine. Mais évitez de vous précipiter et d’effectuer le travail de plusieurs jours en un seul. Il ne s’agit pas d’un devoir scolaire, et la lecture de cet ouvrage n’a rien à voir avec une préparation en vue d’un examen. Vous aurez besoin de temps pour digérer la matière et l’intérioriser, même si elle est simple, afin de l’intégrer dans votre vie. Enfin, rappelez-vous qu’il est possible de relire l’ensemble de ce livre depuis le début. Votre relation avec l’Esprit se transformera au fil du temps dans la succession des phases de votre vie et des rôles que vous endossez au sein de notre culture. Ici, le mot clé est « relation ». Au fur et à mesure de votre cheminement dans ce livre, rappelez-vous que vous apprenez à connaître l’Esprit et non à chercher à allumer une ampoule. Soyez indulgent envers vous-même et adressez-vous quelques sincères félicitations pour vos efforts.

Première partie

L’environnement

La première partie de ce livre débute à l’extérieur de vous, où beaucoup d’entre nous amorcent leur recherche pour trouver l’Esprit. Bien sûr, vous avez sans doute déjà une petite idée selon laquelle l’Esprit pourrait largement résider à l’intérieur de vous. Mais de nombreux moyens ou obstacles conditionnant l’accès à l’Esprit existent tout autour de nous. Peut-être vous retrouvez-vous occasionnellement à manquer de temps, d’énergie ou de concentration pour vous dédier à l’Esprit. Idéalement, votre vie devrait servir d’inspiration pour consulter l’Esprit, et votre relation avec l’Esprit devrait orienter la façon dont vous interagissez avec le monde environnant. De la création d’espaces sacrés à la joie de trouver l’Esprit dans le service aux autres, cette section du livre est consacrée à l’Esprit qui vous entoure.

Jour 1 : Tenir un journal de l’Esprit

Dans ce voyage avec l’Esprit, la première étape consiste à vous procurer un journal dans lequel vous notez vos sentiments, vos pensées et vos expériences les plus intimes au fur et à mesure de votre cheminement. Vous ne devez pas vous préoccuper de l’apparence de votre journal ni de la qualité de l’écriture. Vous ne devez jamais communiquer le contenu de votre journal de l’Esprit à quiconque. En fait, vous n’avez qu’à commencer dès maintenant avec un morceau de papier que vous insérerez plus tard dans un cartable à l’aide d’un simple perforateur à trous.

Il y a plusieurs raisons de tenir un journal. Nos souvenirs sont inexacts, et vous ne pourrez constater vos progrès dans vos efforts pour entrer en contact avec l’Esprit qu’à moins d’avoir la possibilité de vous référer à vos précédentes tentatives. Vos interactions avec l’Esprit peuvent se révéler les moments les plus gratifiants de votre existence, et vous devriez les noter avec respect, au même titre que vous prendriez des photographies de mariages ou de nouveau-nés.

Enfin, le simple acte d’écriture vous aidera à consolider vos croyances et votre compréhension. Alors que vos pensées sur l’Esprit existent tel un fouillis dans votre tête, elles peuvent se transformer avant même que vous puissiez y donner suite pour vérifier leur justesse. Si vous vous arrêtez pour écrire vos pensées de la même façon qu’un scientifique note une hypothèse, vous pourrez vous tester vous-même et progresser aux côtés de l’Esprit au lieu de simplement tourner en rond.

* Dans votre journal de l’Esprit, notez trois objectifs pour l’année. Un objectif devrait être physique ou matériel, un autre devrait être d’ordre intellectuel ou émotionnel, et un dernier devrait être spirituel.

Jour 2 : Prendre contact avec la nature

Au fil de l’histoire, de nombreux chefs religieux de même que des adeptes de ces religions ont découvert que la nature était une source d’inspiration pour entrer en contact avec l’Esprit. Certains croient que l’Esprit a créé personnellement et avec un grand soin tout ce qui existe dans la nature. D’autres pensent que la nature est cet Esprit lui-même, sous une forme tangible. Le temps passé dans la nature procure aussi d’autres avantages, comme la réduction du stress et de la tension artérielle, de même qu’une hausse de la capacité de concentration.

L’importance de la connexion entre la nature et l’Esprit ne peut pas être surestimée ; alors, pendant cette partie du livre, vous serez guidé dans la pratique de plusieurs exercices reliés à la nature. Mais je dois reconnaître que tous ne sont pas à l’aise d’interagir avec le monde naturel. Certaines personnes préfèrent se retrouver dans un centre commercial climatisé rempli de produits reluisants et divertissants plutôt que dans une forêt froide et humide faiblement éclairée et tapissée d’insectes.

Votre mission aujourd’hui consiste à vous fixer un objectif qui vous convient pour commencer à entrer en contact avec la beauté de la nature. Pour certains d’entre vous, cet objectif pourrait être réalisé en sortant 10 minutes par jour à l’extérieur du bâtiment où vous travaillez. Pour d’autres, ce serait de vous lever à l’aube pour observer le lever du soleil à partir de votre véranda. Les adeptes de la nature pourraient se fixer un objectif ambitieux, comme faire une randonnée quotidienne après le travail. Assurez-vous que votre objectif est réaliste et viable. Rien de mieux que la simplicité lorsqu’il est question de faire les premiers pas dans toute activité qui vous reconnecte avec l’Esprit.

* Prescrivez-vous une dose quotidienne de nature.

Jour 3 : Remarquer la beauté qui vous entoure

Nos filtres mentaux nous sont utiles pour vivre notre vie avec souplesse. Parfois, ils nous aident à nous déconnecter des objets contrariants dans notre environnement. Par exemple, j’avais l’habitude d’empiler mon courrier au centre d’une table chaque fois que j’entrais chez moi. Très rapidement, je me déconnectais de l’affreuse pile de courrier et ne la remarquais plus. Je ne voyais même plus que je la contournais pour prendre d’autres choses sur la table. Mais d’autres personnes qui entraient dans ma maison voyaient immédiatement l’horrible désordre qui y régnait. De même, vous pouvez réellement vous déconnecter de la beauté dans votre vie au lieu de l’apprécier pleinement, tout comme on en vient à tenir pour acquis un partenaire amoureux.

Il est parfois difficile de remarquer la beauté qui vous entoure si vous la voyez tous les jours. En fait, votre humeur peut s’assombrir à un point tel que vous avez l’impression que rien dans votre vie ne peut être qualifié de beau. Toutefois, si vous commencez à rechercher la beauté et à cultiver votre recherche comme une compétence, alors vous parviendrez à la remarquer partout. La beauté est un des moyens que prend l’Esprit pour communiquer avec nous et nous couvrir de bienfaits. Et la première étape pour exprimer votre gratitude consiste à prendre conscience de vos bénédictions.

Rappelez-vous que dans ce contexte, la beauté n’est pas nécessairement que physique. Je crois que ma première tasse de thé le matin est un magnifique moment. Je pense qu’il y a de la beauté dans la façon dont mon mari formule ses questions lorsqu’il me consulte sur certains sujets, afin de s’assurer que je sais qu’il apprécie ma contribution. Je crois même que la façon dont ma fille de trois ans joue de l’harmonica est belle, peu importe combien la mélodie peut s’avérer étrange.

* Dressez la liste des moments, des sons, des scènes, des attitudes et des autres choses empreints de beauté que vous remarquez aujourd’hui.

Jour 4 : Vivre le moment présent

Dans notre culture occidentale moderne, nous consacrons beaucoup de notre temps soit à être obsédé par le passé et à le regretter, soit à penser plutôt à l’avenir. Je dois admettre que j’ai passé de longues heures éveillée la nuit à ruminer au sujet de mes erreurs de la journée ou à faire le bilan des tâches et des projets qui m’attendaient le lendemain. Il est extrêmement difficile de ralentir et de vivre le moment présent ; c’est donc une autre activité qui se répétera ici et là dans ce livre.

Certaines pratiques comme l’exercice physique et la méditation vous aideront à acquérir la force mentale nécessaire pour ramener vos pensées dans le moment présent. Toutefois, une fois que vous en aurez noté les bénéfices, vous découvrirez que la pratique de cet exercice devient de plus en plus facile. C’est dans le « maintenant » que vous rencontrerez l’Esprit. Si vous continuez à vous presser dans le présent pour vous éloigner du passé ou vous rapprocher de vos objectifs, vous pourriez manquer un moment très spécial avec l’Esprit.

Pour aujourd’hui, votre mission consistera à tenter de ramener votre attention sur le moment présent. Si votre moral est à plat à cause d’un incident ou de l’approche d’un événement qui vous stresse, concentrez-vous sur les aspects positifs du moment présent. Par exemple, vous vous trouvez peut-être dans un endroit abrité où la température est agréable, et vous pouvez ressentir une sensation de satiété ainsi qu’un sentiment de sécurité dans l’instant présent. Si vous vous sentez trop occupé pour passer du temps avec un être cher ou pour donner votre attention à quelqu’un, prenez conscience de votre engagement à vivre dans l’instant, et voyez si vous ne pouvez pas trouver un peu de temps à lui consacrer.

* Concentrez votre attention sur le moment présent lorsque vous prenez conscience du stress alors que des pensées relatives au passé ou au futur se glissent dans votre esprit.

Jour 5 : Noter comment votre environnement vous affecte

Dans notre exercice précédent qui consiste à remarquer la beauté, j’ai expliqué comment nos filtres mentaux ont tendance à nous déconnecter de nombreux aspects de notre environnement quotidien. Mais certains de ces facteurs environnementaux ont toujours le pouvoir de vous affecter, même si vous ne le remarquez pas. Par exemple, un salon sombre et lugubre ou un bureau en désordre dans votre espace de travail peut drainer votre énergie, assombrir votre humeur et réduire vos possibilités de vous connecter avec l’Esprit dans la vie quotidienne.

Au cours du déroulement de votre journée aujourd’hui, notez comment vous vous sentez dans différents environnements. Vous sentez-vous différemment lorsque vous êtes au travail ou à la maison ? Et à l’épicerie, dans une voiture ou dans les transports publics ? Faites une liste de tous les environnements dans lesquels vous vous trouvez dans une journée donnée, et commencez à réfléchir à leur influence sur votre humeur, votre niveau d’énergie et votre attitude. Parfois, ce n’est pas ce qui est présent dans un environnement qui pose problème, mais ce qui n’y est pas. Une petite chose comme faire du rangement, laisser entrer un peu d’air frais, ajouter des plantes vertes ou des pierres décoratives peut parfois embellir un endroit et en faire un lieu sacré.

Une fois que vous avez remarqué comment les différents environnements vous affectent, essayez de poser un geste pour transformer votre environnement le plus désagréable afin d’y apporter un zeste de spiritualité. Ajoutez quelque chose de beau, quelque chose qui vient de la nature ou quelque chose qui suscite la joie, comme des photographies de votre famille ou de votre animal de compagnie. Plus loin dans ce livre, nous continuerons à développer l’idée des espaces sacrés, mais pour l’instant appliquez-vous à apporter même la plus petite touche de sacré dans tous vos espaces.

* Observez comment les environnements dans lesquels vous vous trouvez au cours de votre journée vous affectent, et posez un geste pour apporter une dimension spirituelle à votre environnement le plus négatif.

Jour 6 : S’harmoniser à la présente saison

Le monde est un endroit magnifique, et la connexion avec ses saisons et ses cycles est un moyen de nous sentir plus en harmonie avec l’Univers en général. L’harmonisation de votre vie au rythme des saisons est aussi une merveilleuse façon d’expérimenter une métaphore pour les hauts et les bas de la vie. Pour chaque hiver aride, il est certain qu’un printemps coloré suivra. Pour chaque saison de longues nuits sombres, il est certain que lui succédera une saison d’aubes précoces et lumineuses qui réchauffent la terre. L’humanité a évolué en se connectant aux cycles de la terre par la chasse et la cueillette, puis par la culture et l’agriculture. Mais, de nos jours, nous glissons en quelque sorte à travers la vie sans ce lien intime avec la création. Avec des maisons et des espaces de travail bien éclairés et à température contrôlée, il peut être difficile de remarquer exactement ce qui se passe à l’extérieur.

Au cours des prochains jours, j’aimerais que vous commenciez à réfléchir aux saisons. Elles sont davantage que simplement des vacances. Essayez de faire l’expérience de la saison d’aujourd’hui là où vous êtes comme si vous étiez un humain préhistorique. Imaginez la somme de foi qui serait nécessaire pour savoir que les températures extrêmes sont transitoires et saisonnières. Sentez l’excitation que vous ressentiriez à propos de la prochaine saison et imaginez sa possible signification pour votre famille et votre communauté. Prenez le temps de remarquer quelque chose de saisonnier qui se passe à l’extérieur près de votre maison.

* Observez un signe saisonnier aujourd’hui. Comment vous sentez-vous ? Que ressentez-vous à propos de la saison actuelle et de celle à venir ?

Jour 7 : L’hiver

Si c’est l’hiver, vous avez de la chance aujourd’hui. Sinon, marquez le solstice d’hiver sur votre calendrier comme un moment pour observer les signes de la saison hivernale. Le solstice d’hiver est la plus longue nuit de l’année, et il se produit vers le 21 décembre dans l’hémisphère Nord, mais en juin dans l’hémisphère Sud. L’hiver est une période sombre de l’année. C’est un moment de repos et de renouvellement. Dans les temps anciens, beaucoup de gens assuraient leur subsistance grâce aux réserves de denrées alimentaires qu’ils avaient soigneusement constituées. L’hiver est un moment merveilleux pour les produits cuisinés qui remplissent la maison d’odeurs épicées. Vous pouvez voir comment certains signes des saisons se glissent de l’extérieur à l’intérieur, surtout à la maison. C’est ainsi que ce doit être, et ces signes peuvent vous aider à vous relier à l’Esprit puisque l’Esprit habite dans l’âme de l’humanité.

Le jour du solstice, la nuit longue et froide a dû représenter une expérience horrifiante pour les peuples primitifs. Même à notre époque moderne, certaines personnes observent une veillée toute la nuit, et font l’expérience du soulagement et de la joie au lever du soleil qui annonce des journées plus longues à venir. Dans ma famille, nous avons comme tradition de procéder à la délicate ouverture d’une géode qui révèle les cristaux étincelants à l’intérieur, comme une métaphore de la révélation du soleil. Même si notre culture est plutôt protégée de la dureté de l’hiver, prêtez-vous à cette expérience de l’hiver et soyez reconnaissant pour les bons amis et la bonne nourriture que vous avez pendant ce temps. Remarquez comment votre humeur change pendant l’hiver. Notez le moment où vous commencez à sentir l’allongement des jours.

* Marquez le solstice d’hiver à votre calendrier, de sorte que vous puissiez observer la saison au cours de cette période. Envisagez de planifier une veillée, de rassembler des membres de la famille autour d’une conversation animée ou de préparer une nourriture parfumée pour attirer la saison dans votre maison.

Jour 8 : Le printemps

Le printemps est un moment de nouveaux commencements. De nouveaux commencements exigent souvent une épuration de l’espace dans votre vie, tant sur les plans physique qu’émotionnel, afin de laisser place à de nouvelles bénédictions. C’est pourquoi le nettoyage du printemps est une tradition répandue partout dans le monde. Pensez au nettoyage du printemps comme si vous labouriez le sol et prépariez les lits de jardin et les plates-bandes pour y semer des graines. Le nettoyage du printemps peut se faire dans votre maison, à votre lieu de travail, dans votre voiture, et même inclure la liste des personnes qui font partie de votre vie. Puis, songez aux bonnes semences que vous souhaitez planter dans votre vie. Qu’est-ce qui les aidera à croître ? Que voulez-vous récolter dans votre vie d’ici trois à six mois ?

Il est agréable de se connecter au printemps dans la nature sous de nombreux climats. L’une de mes activités préférées, c’est de sortir et de faire chaque jour le croquis d’un bouton de fleur durant son éclosion. Écoutez les sons du printemps. Je vis dans une zone plutôt pluvieuse dans la région nord-ouest de la côte du Pacifique, mais j’aime l’odeur qui se dégage après l’arrivée de la pluie au printemps. Cet arôme me rappelle le renouveau, et le parfum terreux semble lourd d’une promesse d’abondance. Les choses changent rapidement au printemps, une indication de la rapidité avec laquelle votre propre vie est susceptible de se transformer pour le mieux. Certaines fêtes printanières spéciales incluent l’équinoxe du printemps, habituellement vers le 21 mars dans l’hémisphère Nord et le 21 septembre dans l’hémisphère Sud. Le premier mai est aussi une belle fête du printemps dans de nombreux climats de l’hémisphère Nord, en particulier si des aubépines sont en fleurs à ce moment, là où vous habitez.

* Marquez l’équinoxe du printemps et le premier mai à votre calendrier, le cas échéant. Prévoyez du temps ces journées-là pour procéder au nettoyage printanier, observer la nature et réfléchir aux nouvelles semences que vous souhaitez planter dans votre vie.

Jour 9 : L’été

L’été représente le zénith de la joie. La promesse contenue dans chaque petite semence au printemps se révèle et arrive à maturité. Le solstice d’été est le jour le plus long de l’année, et se situe vers le 21 juin dans l’hémisphère Nord et le 21 décembre dans l’hémisphère Sud. La chaleur du soleil peut être symbolisée par un feu de joie. Observez quels fruits et quels légumes se préparent pour la récolte estivale.

Métaphoriquement, les solstices représentent des expériences paroxystiques, et les équinoxes évoquent ces précieux et brefs moments d’équilibre dans nos vies. Pensez à l’oscillation du pendule. Il semble faire une pause à chaque fin de mouvement et reprend rapidement sa course le long de son arc de balancement. Chaque moment d’arrêt est l’extrême, comme les solstices, pendant lesquels il est peut-être difficile de voir que les choses se transformeront en leur contraire. Au milieu de l’été, il est sans doute difficile d’imaginer la froideur de l’hiver. C’est ce qui se passe dans nos vies. Quand nous sommes extrêmement heureux ou extrêmement triste, il est souvent difficile de voir les choses en perspective. À l’inverse, ces moments où tout est en équilibre sont si fugaces et si rares.

Trouvez des façons de profiter de la chaleur de l’été dans votre climat. Si le camping ou un barbecue communautaire correspond davantage à votre style personnel, prenez le temps de célébrer pendant que c’est possible. Rappelez-vous que la froideur de l’hiver n’est pas loin derrière. De même, lorsque vous connaissez des réussites et que vous avez des motifs de célébration dans votre propre vie, n’attendez pas de trouver une excuse pour faire la fête.

* Marquez le solstice d’été à votre calendrier et trouvez un moyen de célébrer !

Jour 10 : L’automne

À l’endroit où j’habite, la saison automnale est magnifique. Les feuilles changent de couleur, mais la couleur vert vif est toujours présente à cause des fréquentes pluies saisonnières. L’automne est le temps des moissons, et aussi le moment de récolter métaphoriquement ce que vous avez semé toute l’année. L’équinoxe de l’automne a lieu vers le 21 septembre dans l’hémisphère Nord et le 21 mars dans l’hémisphère Sud. Il existe une explication à l’absence de tradition de nettoyage à l’automne, car cette saison est le contrepoids du printemps. L’automne est le moment pour constituer vos réserves de bénédictions en prévision de l’hiver à venir.

Diverses fêtes de la moisson sont célébrées à l’automne dans les cultures à travers le monde. L’automne est un moment pour la célébration des récoltes de céréales et la fabrication du pain, si c’est ce que vous souhaitez. Dans certaines régions, c’est le temps des récoltes de petits fruits. J’aime préparer des tourtes aux fruits à l’automne. C’est aussi le moment de reconnaître les sacrifices de la nature pour que les gens puissent manger. C’est un moment pour exprimer notre reconnaissance envers les agriculteurs qui ont contribué à garnir nos tables de nourriture, et aussi envers les êtres vivants s’ils constituent pour vous une source d’alimentation.

On peut s’attrister en voyant des signes d’hibernation et même de mort dans la nature, mais il est important de célébrer la moitié sombre de l’année. La mort est nécessaire tout comme l’élimination de vieilles choses pour faire place dans le monde aux bénédictions du printemps à venir. Ainsi, observez la nature pour la beauté que vous observez dans les branches des arbres dénudés et dans les préparatifs des animaux pour affronter l’hiver.

* Marquez l’équinoxe d’automne à votre calendrier. Observez les signes dans la nature que le monde se prépare pour l’hiver à venir. Faites cuire des aliments dans votre maison.

Jour 11 : La nouvelle lune

Tout comme les saisons, les phases de la lune affectent notre vie, notre humeur et notre pratique spirituelle. Il est facile de constater combien un meilleur ensoleillement et une température plus clémente peuvent vous remonter le moral. Depuis la nuit des temps, les gens ont également observé la façon dont la pleine lune attire l’œil et rehausse le moral. Les différentes phases de la lune créent différents effets dans l’esprit. Au cours des prochains jours, nous examinerons les phases de la lune en tant que symboles, et nous verrons comment elles peuvent vous aider à observer différents aspects de votre vie sur le plan spirituel. Consultez un calendrier lunaire, faites une recherche en ligne ou téléchargez une application pour trouver les phases du cycle lunaire. Le moment précis où chaque phase atteint son point culminant peut même y être indiqué. Inscrivez le jour de la pleine lune chaque mois à votre calendrier. Pour le mois prochain à tout le moins, marquez aussi les autres phases afin que vous puissiez observer leur influence