Nos journées sont fréquemment bien remplies (travailler, s’occuper des enfants, organiser les week-ends, gérer la maison, trouver le temps de faire du sport…) et le déjeuner, au milieu de nos mille et une activités, est trop souvent bâclé. C’est dommage car, comme le rappelle la diététicienne Alexandra Retion : « Si l’on Autrement dit, on risque de prendre du poids. Sans y passer des heures, il est donc important de consacrer un peu de temps à le choisir ou, mieux, à le concocter la veille. souligne la spécialiste.
