8 ALIMENTS bons pour les reins
1 L’eau, alliée n° 1
n boire 1,5 litre par jour permet non seulement de rester bien hydraté, mais aussi d’écarter le risque de calcul rénal et d’infection urinaire. On n’hésite pas à avaler quelques gorgées de plus lorsqu’il fait très chaud ou que l’on transpire beaucoup. En revanche, on s’abstient de siroter plus de 3 litres de liquide par jour, au risque d’épuiser nos reins. Le signe que l’on boit suffisamment ?
