Top Santé Hors-Série

LES SOLUTIONS D’UN PASSAGE de cap réussi

QUE SE PASSE-T-IL RÉELLEMENT À LA PRÉMÉNOPAUSE ET À LA MÉNOPAUSE ?

« Contrairement À ce qu’on nous laisse parfois penser, la ménopause n’est pas une chute libre hormonale survenant du jour au lendemain. Au contraire, c’est un processus lent qui débute pendant ce que l’on appelle la préménopause (ou périménopause), période de transition aux contours cliniques flous et qui apparaît plusieurs années (jusqu’À dix) avant la ménopause. Règles irrégulières parfois très abondantes (ou À l’inverse moins

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• Boisson chaude sans sucre • Flocons d’avoine, dés de pomme, baies de goji, amandes avec du lait animal ou végétal • Carottes râpées, jus de citron, coriandre • Dos de cabillaud, pâtes complètes, fenouil braisé • Yaourt au lait de chèvre • Poireau v

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