LA FLEUR D’ORANGER AMER a un effet sédatif
Parfois connu sous le nom de bigaradier, c’est un grand classique des plantes contre l’insomnie.
LA RECETTE :
• 1 à 2 cuillerées à café de fleurs d’oranger séchées pour 1 tasse (environ 20 cl d’eau).
• Portez l’eau À ébullition. Ajoutez ensuite les fleurs.
• Laissez infuser 10 minutes.
• Filtrez.
• Buvez 1 À 2 tasses 30 minutes avant le coucher.
L’EAU DE MÉLISSE DES CARMES
Toujours présente en pharmacie, elle est connue depuis le XVIIe siècle dans le traitement des spasmes digestifs, des migraines et de la nervosité. « Elle était notamment utilisée par le cardinal de Richelieu (1585-1642) pour combattre ses fréquentes migraines », rappelle le Pr Kurt Hostettmann, spécialiste en phytochimie. Trois ou quatre gouttes sur un sucre (ou 15 gouttes dans un peu d’eau) sont toujours synonymes de sérénité pour les personnes anxieuses, en cas de palpitations, crises d’angoisse ou malaise.
