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  • Nous Deux Magazine

    4 façons naturelles de faciliter la digestion

    Dec 14, 2021 2 minutes
    Par Ingrid Bernard

    Contre les ballonnements

    Une posture de yoga

    Comment faire ?

    llongée sur le dos, mettez les jambes à la verticale contre le mur, plante des pieds vers le ciel. Posez une main sur le thorax et l’autre sur le ventre. Concentrez-vous sur votre respiration : elle doit être ventrale. Cela signifie que seule la main qui est placée sur le ventre doit bouger au moment de l’inspiration et de l’expiration. Restez ainsi pendant dix

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