MES SOINS NATURELS pour éviter les désagréments du syndrome prémenstruel
l’on ne connaît pas toutes les causes du syndrome prémenstruel (SPM), on sait qu’un déséquilibre hormonal en est la raison principale. Un excès d’œstrogènes et de prolactine ainsi qu’un manque de progestérone seraient en effet des facteurs déclenchants ou aggravants. À la clé : des tensions et une sensibilité mammaires, des jambes lourdes et gonflées, un bas-ventre congestionné et douloureux, une irritabilité plus ou moins marquée, des migraines et/ou des insomnies pouvant débuter quelques jours avant les règles, voire dès l’ovulation, et se poursuivre jusqu’aux règles, et parfois même les premiers jours. Si ces symptômes varient beaucoup d’une femme à l’autre, il est possible d’en diminuer l’intensité de façon naturelle. Un avis médical est toutefois recommandé afin d’éviter d’éventuelles contre-indications et interactions avec certains médicaments.
