Révélez la fille drôle qui est en vous
Développer son autodérision, c’est gagner en confiance et en légèreté !
Mettre du fun dans sa vie, c'est un peu la bonne résolution du moment. Et pour cause : quand on prend du recul, que l'on voit le côté positif ou drolatique des situations même à première vue pas marrantes, on est plus heureuse. De même, quand on développe sa capacité d'autodérision, on gagne en confiance. Alors, relevez les zygomatiques, lisez notre guide pour savoir rire de tout (ou presque) et les tips bonne humeur de quatre super humoristes.
On laisse cohabiter nos émotions
Il existe six émotions de base, que nous connaissons bien: la joie, la tristesse, la peur, la colère, la surprise et le dégoût. À ça, s'ajoutent des émotions secondaires, comme la culpabilité (une grande copine), la fierté, le plaisir, la honte… Et quand on regarde de plus près, on voit bien que certaines émotions sont plutôt agréables, d'autres désagréables. Si bien qu'une question nous démange: comment se marrer au quotidien alors que nous n'échappons pas aux émotions négatives ? En prenant conscience que toutes nos émotions peuvent cohabiter. En prendre conscience, ça change tout: ce n'est pas parce que nous sommes en colère à cause de notre patron ou des bouchons que l'on ne peut pas ressentir d'enthousiasme à l'idée de manger du tarama ce soir. Sauf qu'évidemment, les émotions négatives prennent souvent le dessus. Donc, c'est parti, on s'exerce à identifier les émotions cool qui tentent de se frayer une place en nous et on les accueille. Voilà comment la joie et ses petites sœurs vont s'installer en nous et comment nous allons parvenir à taper une barre quand une copine va nous raconter une bonne blague : nous serons disposées à rire, et ce malgré la vie qui nous accable présentement.
On apprend À rire de soi
Rire de tout, c'est
