Quel est l’effet du sport sur…
33 … le diabète et les maladies cardio-vasculaires?
Sans surprise, il est très net. Plus efficace, même, en prévention, qu’un médicament! Marcher ou nager 45 min au moins 3 fois par semaine est 2 fois plus efficace que la metformine (un antidiabétique de référence), en réduisant de 60% le risque de diabète de type 2 chez les personnes prédisposées.
