LES BIENFAITS DU SILENCE
L’un des travers de notre époque moderne demeure cette agitation constante et une surstimulation qui ne nous laissent aucun répit, note le Dr Bourgognon. On vit dans une dictature de la rentabilité, de la réactivité, de l’immédiateté. » Or, le bruit est un élément de cette surstimulation. On peut d’ailleurs tout à fait être assis « en pause » et être saturé de bruit (alarmes et sonneries, podcast ou télévision pour s’informer, etc.). Le problème ? « En étant en permanence dans le mouvement et danscomplète le psychiatre. Ce qui a des conséquences pour le moins fâcheuses : stress, épuisement et hyperactivité qui peuvent déboucher sur des pathologies comme la dépression. Pour éviter cela, le silence est notre allié.
