Écoute de 2 min
Félix Bour : comment il a réalisé les minimas olympiques sur marathon
DeSport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
Félix Bour : comment il a réalisé les minimas olympiques sur marathon
DeSport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
évaluations:
Longueur:
70 minutes
Sortie:
16 févr. 2024
Format:
Épisode de podcast
Description
Comment un athlète se prépare-t-il pour participer au Marathon des Jeux Olympiques ?Félix Bour n’est pas encore certain de participer au Marathon des Jeux Olympiques de Paris 2024 même s’il a réalisé les minimas au marathon de Valence avec un temps canon de 2h06'46. Et surtout il a réalisé un finish incroyable, prouvant qu’un on peut finir un marathon à toute vitesse. Je l’avais déjà reçu en 2022. Depuis il s’est beaucoup entraîné, il a mis en place de nombreux ingrédients qu’il nous détaille dans cet épisode et qui explique ses progrès car il a battu son record de 4 minutes.Dans cet épisode il nous explique quelles sont ses stratégies et à quoi ressemble son quotidien. Il est par exemple devenu plus précis dans la nutrition du quotidien et en course. Ses entraînements ont évolué. Il nous parle de son volume d'entraînement, de ses ravitaillements, de ce qu’il mange, de son sommeil aussi.Alors voici ses secrets, son quotidien, ses habitudes, ses conseils. Et vous allez constater que pour autant il n’a pas fait une croix sur certains aliments.Cet épisode est sponsorisé par Koro : https://koro.fr. Profitez d’une réduction avec le code APIRUN5Suivre Félix Bour :Sur Instagram : https://www.instagram.com/felix.bour/Sur Facebook : https://www.facebook.com/felix.bour.9Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/13151170Découvrez Apirun : https://go.soulier.xyz/apirun (-10% sur l’ensemble de la boutique avec le code PODCAST) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
16 févr. 2024
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (88)
Bande annonce: La performance sportive repose sur trois piliers : l'entraînement, l’équipement et la nutrition.Dans ce podcast nous intéressons à ce dernier point important, complexe et personnel. Mais pas n’importe laquelle. La nutrition naturelle.Car nou... de Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger