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Vitamine D : comment faire le plein ?
Vitamine D : comment faire le plein ?
évaluations:
Longueur:
4 minutes
Sortie:
23 nov. 2023
Format:
Épisode de podcast
Description
La peau synthétise la vitamine D sous l’effet du rayonnement solaire. Or si vous pensez avoir fait le plein de vitamine D cet été, détrompez-vous, on en manque systématiquement en hiver ! Car nos modes de vie plus sédentaires et casaniers nous coupent d’une exposition au soleil suffisante. Autrement dit, nous sommes quasiment tous carencés.
Sauf que voilà, cette vitamine est indispensable à notre immunité et à la solidité de nos os. Mais ses bienfaits ne se limitent pas à la réparation osseuse comme on l’entend souvent ; muscles, tendons et cartilages en profitent aussi.
Qu’a-t-elle de particulier ? Est-ce qu’on la trouve aussi dans l’alimentation ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
À écouter aussi :
Nos parfums sont-ils toxiques ?
Quels sont les cinq meilleurs aliments brûle-graisse ?
Mains bleues : que faire contre le froid ?
Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".
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Sauf que voilà, cette vitamine est indispensable à notre immunité et à la solidité de nos os. Mais ses bienfaits ne se limitent pas à la réparation osseuse comme on l’entend souvent ; muscles, tendons et cartilages en profitent aussi.
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