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    Therapie Cognitive et Comportementale - Rendu Facile: Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives - Manuel de Développement Personnel Inclus - Exercices de TCC
    Therapie Cognitive et Comportementale - Rendu Facile: Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives - Manuel de Développement Personnel Inclus - Exercices de TCC
    Therapie Cognitive et Comportementale - Rendu Facile: Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives - Manuel de Développement Personnel Inclus - Exercices de TCC
    Livre audio3 heures

    Therapie Cognitive et Comportementale - Rendu Facile: Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives - Manuel de Développement Personnel Inclus - Exercices de TCC

    Écrit par James Matuten

    Raconté par Yoan Fournier-Moreau

    5/5

    ()

    • Cognitive Behavioral Therapy

    • Mental Health

    • Stress Management

    • Anxiety

    • Self-Improvement

    • Power of Self-Reflection

    • Importance of Self-Awareness

    • Importance of Self-Control

    • Benefits of Self-Regulation

    • Benefits of Self-Motivation

    • Self-Discovery

    • Overcoming Adversity

    • Importance of Self-Care

    • Legal Disclaimer

    • Healing Journey

    • Self-Reflection

    • Thought Patterns

    • Exposure Therapy

    • Mindfulness

    • Personal Growth

    À propos de ce livre audio

    Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

    Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements.

    Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, pensées intrusives.

    Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif ? Transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime.

    Changez de perspective, changez de vie. Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers l'amélioration et la tranquillité d'esprit grâce à la thérapie cognitive et comportementale.

    LangueFrançais
    ÉditeurJames Matuten
    Date de sortie27 mars 2022
    ISBN9781669694182
    Therapie Cognitive et Comportementale - Rendu Facile: Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives - Manuel de Développement Personnel Inclus - Exercices de TCC

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