STIMULEZ VOS RESSOURCES ATTENTIONNELLES.
Le manque de sommeil, la charge mentale, les symptômes anxio-dépressifs, la prise de certains médicaments ou tout simplement l’avancée en âge sont autant de facteurs qui concourent à mettre à mal l’attention, prérequis indispensable à tout nouvel apprentissage. L’exercice idéal pour stimuler ses ressources attentionnelles : asseyez-vous confortablement et respirez profondément. Comptez de un en un sur l’inspiration et, lorsque vous expirez, dites Sébastien Martinez, champion du monde de mémorisation en 2015 et créateur