L’ÉNERGIE
de Mayia Alleaume, créatrice du centre énergétique Sentara Holistic
« Le manque de lumière pèse sur le moral et se voit instantanément sur le teint, d’où la nécessité de prendre soin de son énergie. Tous les matins, pendant 5 minutes, je masse mon visage, façon méditation beauté, avec des mouvements lents de l’intérieur vers l’extérieur. Ensuite, j’aime jouer avec le froid pour remettre mes hormones en mouvement! » Infos sur sentaraholistic.com.
Mode d’emploi: Au réveil, on ouvre grand la fenêtre pour respirer l’air froid. Avant le petit déj, douche tiède puis froide. On essaye de tenir 1 minute. Promis, ce geste hors zone de confort devient vite très supportable.
Astuces+ sur 28 jours
★ Tester le thé matcha fouetté au lait d’amande, le secret des jolies peaux, thesdelapagode.com.
★ S’offrir une séance de bols de cristal: l’énergie du son circule plus vite dans l’eau que dans l’air. Le corps étant constitué à plus de 85 % d’eau, le son émis par les bols se faufile entre les cellules, débloque l’énergie Œil, Pain Relief).
