Bien dans sa peau à tout âge
20 ans l’harmonie nutritionnelle
À 20 ans, le cycle menstruel s’installe pour devenir régulier. Sortant tout juste de l’adolescence, la vingtaine est une période riche en changements biologiques, alors que physiquement, le corps paraît pleinement formé. Mais les hormones, très sensibles, ne cessent d’évoluer. Les œstrogènes, à leur apogée, stimulent la production de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique, pour une peau parfaitement hydratée et rebondie. D’un autre côté, ces hauts niveaux hormonaux qui fluctuent au cours du cycle sont aussi responsables d’acné ou d’une surproduction de sébum, s’ils sont combinés à une mauvaise alimentation. “Ferme et hydratée pendant la phase folliculaire, lumineuse pendant l’ovulation, huileuse pendant la phase lutéale, puis terne et sèche pendant les règles… Pour faire rayonner la peau
