10 astuces pour RAYONNER comme jamais
1 Pour se reconnecter avec la nature
On pratique le earthing (pieds nus, svp)
otre énergie vitale (le qi en médecine chinoise ou prana en médecine ayurvédique) prend 1sa source dans la nature. Pour en recevoir tous les bienfaits, Mayia Alleaume conseille la pratique du earthing: marcher pieds nus dans l’herbe ou sur la plage, s’allonger à même le sol, respirer les embruns en bord de mer ou les senteurs végétales en forêt, croquer une feuille de menthe ou une mûre juste après l’avoir cueillie, méditer en écoutant le chant des oiseaux ou le vent, prendre le temps de contempler des paysages apaisants… Autant de façons de se reconnecter avec la nature et d’augmenter son potentiel énergétique. « Un bain de nature donne une réponse immédiate: on respire, on se calme, les cellules s’oxygènent, la circulation sanguine s’active et le cœur fonctionne mieux, précise-t-elle. C’est une source de joie, de plénitude. » D’ailleurs, certains médecins qui pratiquent l’écopsychologie prescrivent la nature sur ordonnance pour soulager le stress! Et si on habite en appartement en ville? « À sa fenêtre,
