Ça, c’est votre peau quand elle est bien hydratée
POUR UN BODY ABREUVÉ
On boit sans modération. Mais pas n’importe quoi ni n’importe quand…
On opte pour le goutte à goutte
Boire cul-sec un demi-litre d’eau le matin, puis un demi-litre d’eau le soir ne sert à rien, c’est même contre-productif: c’est un véritable stress pour les reins. « Le mieux: boire un verre toutes les heures. Plus un verre après chaque pause-pipi », précise le Dr Claudia Arganini, chercheur en nutrition au Palace Merano,). Avant de se lever le matin, boire déjà un à deux verres d’eau, à jeun, qui font l’effet d’une douche intérieure et facilitent l’élimination des toxines accumulées pendant la nuit. « On privilégie une eau tiède pour éviter le choc thermique avec l’organisme », poursuit Claudia Arganini. L’astuce hydratation ++: télécharger une appli qui calcule nos besoins quotidiens en eau et envoie des alertes si besoin (Hydro, Water time).
