MON RITUEL ZEN
Créer une atmosphère propice
Difficile de relâcher la pression en ces temps troublés. Le stress et la fatigue s’accumulent, les sessions de sport sont irrégulières, les promenades en plein air pas toujours au programme…
en préparant sa maison, ou juste sa salle de bains, comme un cocon. « Il est important de créer une identité olfactive chez soi. qui nous rassure, avec une fragrance d’intérieur ou une bougie parfumée », explique Christelle Ithurreria, responsable formation France pour Rituals. On peut choisir une senteur enveloppante musquée, ou relaxante avec la lavande ou le santal. Dominique Rist, directrice formation développement protocoles soin pour Clarins, conseille, surtout si les occasions de profiter de la campagne sont rares, de choisir une fragrance, pour notre intérieur ou nos produits de beauté, « qui nous rapproche de la nature, et donne le sentiment de s’oxygéner, avecprendre un bain, appliquer un masque. Avant d’utiliser chaque produit, on respire son parfum comme on le ferait avec une fleur, en prenant une grande inspiration, ce qui favorise la détente ». Quand le lâcher-prise est difficile, « On allume une bougie et on se concentre sur la flamme, sans regarder ailleurs ni penser à autre chose. On se libère ainsi des pensées parasites », souligne Christelle Ithurreria.
