Le pouvoir de la respiration

Par quels mécanismes le yoga peut-il surpasser le sport ? Alors qu’il, schématise Holger Cramer. En cascade, cette inhibition a pour effet de ralentir le rythme cardiaque, de modérer la tension sanguine, de réduire le stress et même les marqueurs sanguins de l’inflammation (cytokines). Ainsi, les effets du yoga apparaissent véritablement avec le pranayama.