En forme

Avec le rythme effréné de nos vies professionnelles et familiales, on a vite fait d’être fatigué. Or, la fatigue est un message de l’organisme, un clignotant qu’il faut prendre en compte car il nous avertit qu’une pause s’impose. Surmenage et fatigue ont en effet la fâcheuse tendance à perturber toutes nos fonctions vitales, y compris l’immunité. Et lorsque cette dernière connaît des faiblesses, on attrape facilement le premier microbe qui passe. Massages, bains relaxants, siestes, nuits réparatrices aident peu à peu à récupérer un meilleur tonus général, physique et psychologique. Et certaines plantes sont également tonifiantes, bourrées de nutriments antifatigue capables de soutenir le corps et l’esprit.

Le citron un sacré peps

Lat. Citrus limonum. Parties utilisées : plante entière (feuille, fleur, fruit, zeste, graine)

Originaire du Cachemire, le citron est ensuite acclimaté en Mésopotamie et ce sont les Arabes qui favorisent son développement dans tout le bassin méditerranéen. Il gagne alors l’Espagne, l’Italie et le sud de la France (Menton, par exemple), et même Versailles où le Roi Soleil le fait planter dans les jardins. Les marins l’emmènent sur les bateaux pour se protéger du scorbut,