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Tisane, gélule… Qu’est-ce qui a le plus d’effets?

Les gélules et les comprimés contiennent de la poudre de plante ou des extraits secs, alors que les solutions commercialisées dans des ampoules, les tisanes et les décoctions sont des extraits liquides… Face à cette diversité de formes, le consommateur peut se sentir perdu. , répond Sabrina Boutefnouchet, maître de conférences en pharmacognosie à l’université Paris-Descartes. Pour une même plante, ce peut être le cas de différentes formes et, à l’inverse, d’une plante à l’autre, la forme la plus efficace n’est pas forcément la même. ajoute la spécialiste, À condition qu’il ne soit pas ensuite dilué par un ajout trop conséquent d’excipients ! Faire le bon choix est donc difficile. Dans l’idéal, préférez un médicament (dont la notice est plus explicative) à un complément alimentaire – la mention de l’un ou de l’autre doit obligatoirement figurer sur l’emballage. Et vérifiez si la teneur minimale en principes actifs