Depuis la loi Rebsamen datant de 2015, le burn-out est reconnu comme une maladie professionnelle en France. Selon une enquête de l'Observatoire de la responsabilité sociétale des entreprises, dit l’ORSE, 34% des salariés français auraient fait un burn-out en 2022. Vu les chiffres, il est donc important de l'anticiper, car certaines techniques existent.
L'acteur australien Hugh Jackman par exemple a expliqué la manière dont il évite le surmenage. Dans le podcast The Tim Feriss Show, ce dernier défend la méthode des 85%, devenue virale sur les réseaux sociaux. Selon lui, se donner à 85% de ses capacités au travail permet d’améliorer ses performances, tout en préservant sa santé mentale.
D'où vient la règle des 85% ? Et comment la mettre en place ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso.
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