Dans ce nouvel épisode, on parle de l’accouchement, moins du côté du corps, que du côté du cœur et de l’esprit. Alexandra vit en Suisse, elle est maman de deux enfants et vient de changer de cap pour se consacrer pleinement au yoga prénatal, découvert pendant sa première grossesse. Elle propose ses pratiques en ligne, dans lesquelles elle a insufflé beaucoup de ce qui lui a personnellement été précieux lors de ses grossesses et accouchements : l’auto-hypnose. Une fois avec péridurale à Singapour, une fois sans péridurale en Suisse, elle dit avoir réussi à hacker son cerveau lors de ces deux naissances, grâce à l’auto-hypnose, pour être actrice de ces moments, se connecter à son corps, agir sur lui, et supporter la douleur. Nous avons eu envie d’en savoir plus sur sa préparation en autodidacte et sur ce travail intérieur qui promet un vécu positif de l’accouchement.Pour découvrir le programme de yoga prénatal d’Alexandra en ligne, rendez-vous sur son site yogaprenatal.net, son compte Instagram @yoga_prenatal_avec_alex et sur sa chaîne Youtube.MÈRES est le podcast du média Les Louves, créé par Marion Roucheux et Marine Deffrennes, qui inspire les mamans contemporaines. Suivez-nous sur leslouves.com , Facebook et Instagram (@leslouves) Si vous aimez ce podcast, contribuez à le faire connaître en lui attribuant un avis 5 étoiles et un commentaire sur l'application iTunes podcast.Pour nous faire part de vos remarques et suggestions : contact@leslouves.com et @leslouves Retrouvez tous les épisodes de Mères sur :SoundcloudApple podcastsSpotifyGoogle PodcastDeezer