Horloge des Organes pour Débutants - Le Guide Pratique : Comment Trouver une Santé Holistique et Ressentir une Énergie Vitale Maximale grâce à Votre Horloge Interne - Comprend un Plan d'Action de 21 Jours et un Test Dosha

Par Maria Seenberg

Vivre en harmonie avec l'horloge des organes : Trouver la santé holistique et le bien-être complet grâce aux principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC)

Qi, différents types de doshas, Ayurveda, et enfin l'horloge des organes – vous avez sans doute déjà entendu ces termes et leur associez des idées plus ou moins vagues. La santé naturelle, renouer avec les forces du corps – mais comment tout cela est-il lié exactement ? Si vous souhaitez y voir clair et découvrir comment vous alimenter à nouveau de l'énergie vitale optimale, ce livre est votre choix idéal.
La sagesse millénaire de la Médecine Traditionnelle Chinoise guérit depuis des milliers d'années et demeure aujourd'hui aux côtés des médicaments, des opérations cardiaques et des radios, car elle soutient de façon unique la santé holistique de l'humain. Un rôle particulier revient à l'horloge des organes : elle permet d'attribuer facilement les maux à l'organe concerné et d'optimiser simultanément le traitement en harmonie avec le pic d'énergie de l'organe. Puisque le bien-être complet dépend de nombreux aspects de la MTC, ce guide vous présente l'ensemble de cet art ancien de manière claire et accessible. Vous craignez de ne pas être assez spirituel ? Ne vous inquiétez pas ! Les éléments de la MTC sont accessibles même au citadin moyen, et avec des instructions simples étape par étape, vous pouvez commencer immédiatement une vie plus saine sans connaissances préalables !
Le secret de la MTC : Découvrez l'essentiel sur cet art traditionnel de guérison, le Qi vital, et comment les cinq piliers de la MTC couvrent tous les besoins de votre corps.
Le principe de l'horloge des organes : Quand les organes ont-ils leurs pics et creux, et comment dissoudre les maladies précisément selon l'horloge ?
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En bonne santé grâce à la nutrition : Avec les enseignements nutritionnels ayurvédiques, donnez à votre corps exactement ce dont il a vraiment besoin et profitez pleinement des cures de jeûne, de l'alimentation adaptée au dosha et du bon timing selon la MTC.
Tout est en flux : Apprenez comment le mouvement, la nature, les pensées positives, etc. favorisent votre santé et maîtrisez des asanas pour soutenir spécifiquement vos organes.
Ce livre est votre passeport pour une vie où la santé complète devient enfin une évidence. Que vous souffriez de troubles vagues que vous souhaitez aborder avec une approche holistique, que vous soyez déjà intéressé par le mode de vie oriental ou que vous vouliez simplement vous sentir bien dans votre corps, ici vous trouverez votre propre chemin vers la légèreté sans entraves dans toutes les situations.
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• Langue: Français
• Éditeur: Edition Lunerion
• Date de sortie: 21 nov. 2025
• ISBN: 9783757630294

Aperçu du livre

Préface

Le Qi, les différents types de dosha, l'Ayurveda et enfin l'horloge organique - vous avez certainement déjà entendu tous ces termes et les avez associés à des idées plus ou moins vagues. Santé naturelle, retour aux forces du corps - mais quel est le lien exact entre tout cela ? Si vous souhaitez y voir plus clair et découvrir comment vous réapprovisionner en énergie vitale, vous avez fait le bon choix en achetant ce livre. La sagesse ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise a apporté la guérison pendant des milliers d'années et est toujours d'actualité aujourd'hui, à côté des pilules, des opérations cardiaques et des radiographies, car elle assure la santé globale de l'être humain d'une manière incomparable.

L'horloge organique joue ici un rôle particulier : elle permet d'attribuer facilement les troubles à l'organe concerné et d'optimiser en même temps le traitement en fonction du pic d'énergie organique. Comme de nombreux aspects de la MTC sont décisifs pour le bien-être global, ce guide vous présente de manière compréhensible toute la gamme de l'art médical ancien. Vous craignez de ne pas être assez spirituel pour cela ? Ne vous inquiétez pas ! En effet, les éléments de la MTC sont très facilement accessibles, même pour le citoyen moyen d'Europe centrale, et grâce aux instructions simples étape par étape, vous pouvez commencer à mener une vie plus saine sans connaissances préalables !

L'horloge des organes fait tic-tac

Selon les connaissances ancestrales de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l'homme et la nature sont tous deux soumis à une interaction permanente de dynamisme et d'équilibre. Notre organisme est ainsi régi par certaines phases actives et passives qui constituent le fondement du modèle de l'horloge organique. Chacun de nos organes internes est particulièrement bien irrigué par l'énergie vitale Qi à une heure donnée. Un organe est toujours alimenté en énergie vitale Qi par les méridiens du corps pendant une période d'environ deux heures, ce qui lui permet d'atteindre son pic énergétique absolu. En outre, chaque organe dispose d'un organe partenaire complémentaire, que l'on peut lire sur l'horloge des organes dans le créneau horaire opposé. Une fois le pic énergétique de deux heures passé, le Qi continue à circuler vers l'organe suivant pour l'inonder d'énergie vitale. Environ douze heures après le pic d'énergie de chaque organe, il y a une période de repos pendant laquelle l'organe concerné passe par son point bas énergétique. Grâce aux connaissances millénaires de la médecine traditionnelle chinoise, nous parvenons désormais à vivre en harmonie avec nous-mêmes et en parfaite santé. Cependant, comme la MTC considère l'être humain comme un tout interdépendant, il ne suffit pas de s'intéresser au principe de l'horloge organique. En effet, les voies énergétiques de notre corps sont constamment parcourues par l'énergie vitale, qui ne peut circuler librement que si toutes les fonctions physiques et mentales peuvent se dérouler sans encombre.

Dans ce contexte, la médecine traditionnelle chinoise ne s'appuie pas seulement sur l'horloge organique, mais aussi sur ses présupposés nécessaires, comme les cinq piliers de la MTC, les principes du yin et du yang ou les cinq phases de transformation, qui ont été développés par une seule et même école philosophique et qui constituent des chapitres importants de ce livre. Outre la première partie complète du livre, qui traite de la conception orientale de la santé et du bien-être ainsi que de toutes les informations de base concernant l'horloge organique et ses organes respectifs, y compris les troubles et les déclencheurs typiques, la deuxième grande partie du livre est consacrée à la tradition ancestrale de l'Ayurveda. Dans un premier temps, vous apprendrez toutes les bases importantes de la théorie des types de l'art de la guérison et pourrez découvrir par vous-même, grâce au test des doshas, à quel type de constitution vous correspondez le plus et ce qui est le mieux pour chaque type. Ensuite, le grand chapitre suivant vous emmène dans un petit voyage à travers les principes ayurvédiques de l'alimentation, au cours duquel vous apprendrez non seulement les règles de l'alimentation ayurvédique, mais aussi tout ce qu'il faut savoir sur le bon timing des repas pour les types de constitution correspondants, ainsi que sur le jeûne ayurvédique, recettes comprises. Dans la foulée, ce guide vous fournira d'autres informations importantes sur l'alimentation alcaline. Vous apprendrez également à reconnaître les signes d'acidité, avant que la dernière partie du livre ne vous guide à travers le monde de l'exercice. Vous y découvrirez non seulement l'entraînement d'endurance, mais aussi la raison pour laquelle et comment le yoga peut ouvrir les méridiens du corps humain et comment il nous aide à faire circuler librement notre énergie vitale. Les différentes poses de yoga présentées dans le livre sont faciles à mettre en œuvre immédiatement et vous aident non seulement à optimiser votre santé, mais aussi à commencer la journée de manière positive. En effet, les pensées positives sont également un pilier important pour pouvoir mener une vie heureuse et satisfaisante.

Enfin, le livre vous présente d'autres pistes de réflexion pour mieux connaître l'horloge organique, étape par étape, en trois semaines, afin d'intégrer ainsi plus de santé, de bien-être et de légèreté dans votre vie, avant de se conclure par un résumé des principales conclusions.

La polarité de la médecine et de la guérison

La médecine occidentale aujourd'hui

Comparée aux conceptions orientales de la santé et du bien-être, notre médecine occidentale est une discipline scientifique encore relativement jeune, qui ne s'est imposée qu'au cours des deux derniers siècles. Depuis, elle fait l'objet de recherches dans le monde entier, ce qui lui a permis de se développer et de se subdiviser en une multitude de disciplines et de spécialités différentes. Les professionnels de la santé occidentaux se qualifient en tant que personnel hautement spécialisé et, grâce à des méthodes d'examen techniques complexes, la structure de certains organes peut être analysée afin de déceler un changement pathologique. La vision de la médecine occidentale est de plus en plus profonde, mais elle perd souvent de vue l'ensemble.

La médecine occidentale a souvent une vision très limitée du problème et se concentre généralement sur les maladies existantes au sein de chaque organe ou système. De ce fait, elle se concentre principalement sur les faits bruts et toutes les informations qui peuvent être exprimées en données et en chiffres. Il s'agit donc principalement d'examiner les symptômes et d'accorder moins d'attention à la cause de la maladie.

Cependant, la spécialisation croissante de la médecine occidentale permet d'obtenir de grands succès, notamment en matière de thérapie et de diagnostic. Ainsi, un grand nombre de cancers différents peuvent aujourd'hui être traités et combattus avec succès par des interventions professionnelles et indolores sous anesthésie, ainsi que par d'autres traitements et chimiothérapie. Mais les méthodes d'investigation spécialisées de la médecine occidentale permettent également de réaliser le désir d'enfant tant attendu de nombreux couples, par exemple grâce à la fécondation in vitro (FIV, fécondation hors du corps).

Les avantages de la spécialisation de la médecine occidentale sont évidents : grâce à l'examen à l'aide d'appareils, elle permet une analyse et donc un diagnostic plus précis des différents symptômes. De plus, la diversité des interventions chirurgicales et des traitements médicamenteux ne cesse de croître.

D'autre part, certaines maladies sont toujours traitées avec le même médicament, alors que la médecine orientale est très personnalisée. Par exemple, en cas de rhume, la médecine occidentale recourt au traitement classique des symptômes, en utilisant le plus souvent des médicaments expectorants et des sprays nasaux. Dans la médecine orientale, les professionnels de la santé examinent en détail les causes du rhume et traitent la maladie à la racine, ce qui permet aux patients de recevoir des prescriptions personnalisées.

En revanche, la médecine occidentale gagnerait à comprendre que nous, les êtres humains, sommes les propriétaires de notre propre pouvoir de guérison et de notre dynamique de guérison. La conception orientale de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), en particulier, peut nous apprendre beaucoup de choses sur le flux de la vie, sur la mort et la naissance, sur la conception de l'arrivée et du départ, sur le moment où nous devons nous accrocher et celui où nous devons lâcher prise. En outre, l'utilisation des plantes médicinales a une longue histoire dans la médecine traditionnelle chinoise, mais elle est également utilisée dans la médecine occidentale.

Les médecins et pharmaciens romains et grecs de l'Antiquité rédigeaient déjà des livres sur les herbes et possédaient de vastes connaissances dans l'enseignement des médicaments. Au fil du temps, une grande partie de ces connaissances s'est perdue dans le monde occidental et a été remplacée par une compréhension très analytique des plantes médicinales. Aujourd'hui, la médecine occidentale se concentre sur les effets confirmés par l'expérimentation. Cependant, ce n'est pas seulement l'effet d'une plante dans son ensemble qui compte. C'est plutôt l'effet de ses composants individuels qui est décisif. C'est en cela que la médecine occidentale se distingue de la thérapie classique par les plantes médicinales, car celle-ci utilise toujours la plante entière, alors que la médecine occidentale choisit un ingrédient et se concentre entièrement sur son seul effet.

C'est précisément sur ce point que la médecine occidentale moderne se distingue de la médecine traditionnelle chinoise, car cette dernière a découvert, fondamentalement sans recherche, que certaines plantes fonctionnaient très bien pour certaines maladies - par exemple l'armoise pour les poussées de fièvre. D'autre part, la médecine occidentale a voulu étudier pourquoi cette plante était efficace et a donc analysé ses composants. On a ainsi découvert que l'effet pouvait être dû à la substance végétale artémisinine, qui est encore aujourd'hui l'un des médicaments antipaludéens les plus efficaces. Une caractéristique essentielle de la médecine occidentale est donc d'essayer d'identifier d'abord un principe actif, puis de l'isoler afin de pouvoir traiter certaines maladies de manière très ciblée.

Dans la plupart des cas, la médecine occidentale parvient à maîtriser certaines maladies de cette manière. Néanmoins, il existe aussi des effets secondaires qui n'apparaîtraient généralement pas si l'on utilisait la plante entière, comme le fait la MTC. En effet, les substances actives isolées se trouvent dans le corps sous une forme beaucoup plus concentrée que dans le mélange de substances de la plante entière, ce qui fait qu'elles réagissent beaucoup plus fortement dans le corps. Une dose plus élevée entraîne donc un risque accru d'effets secondaires potentiels.

Une autre raison des effets secondaires pourrait être que l'isolation d'un seul ingrédient actif élimine les ingrédients équilibrants que la plante utilise pour se protéger. Par exemple, des ingrédients puissants sont utilisés par une plante comme un poison qui la protège contre les insectes. Mais il existe aussi d'autres ingrédients qui compensent ces substances toxiques, afin que la plante ne périsse pas à cause d'elles. Si ces ingrédients compensateurs ne sont pas utilisés dans les applications médicales, des effets secondaires potentiels peuvent en résulter.

Médecine et conceptions orientales de la santé et du bien-être

Les conceptions orientales de la santé et du bien-être sont, contrairement à la médecine occidentale, largement influencées par des visions philosophiques et religieuses du monde. Dans le cas de la médecine traditionnelle chinoise et de ses méthodes, sur lesquelles nous nous concentrerons ci-après, il existe principalement trois doctrines chinoises qui ne sont pas clairement séparables et qui s'influencent mutuellement et qui ont eu une grande influence sur les conceptions de la santé dans l'histoire de la Chine : le taoïsme, le bouddhisme et le confucianisme.

Le taoïsme, également appelé taoïsme, peut être considéré à la fois comme une philosophie et une religion. Il est basé sur les idées de l'ancienne religion populaire de Chine. L'élément central du taoïsme est le Tao, qui peut être traduit par la voie et qui représente la forme la plus élevée de l'être. Tout comme une plante, le Tao pousse de lui-même, mais n'est pas conscient de la manière dont l'univers va le produire. Le Tao est l'essence et l'unité du monde. Il symbolise l'Unique, d'où naîtra le Multiple. Dans le Tao, on retrouve la totalité des contraires et la rencontre de l'être et du non-être. Il est également à l'origine de la paire d'opposés Yin Yang qui, ensemble, influencent l'être du monde.

Si l'on suit les traces du Tao et que l'on imite son mode d'action dans sa propre vie, on peut en tirer de la force. Les racines de ses