Devenir facialiste à la plage
Trucs et astuces de Delphine Langlois, facialiste star.
8 HEURES DU MAT: DEBOUT!
Les premiers rayons se faufilent entre les persiennes. Le timing idéal pour se lever et prendre le soleil, essentiel pour remettre de l’ordre dans notre cycle circadien. Un réflexe génial pour remettre en bonne marche nos hormones, lancer la production de mélanine et nous garantir un baby sleep à la nuit tombée.
9 HEURES: PETIT DÉJ EN TERRASSE
À cette heure, les UVA sont très nombreux, tandis que les UVB sont doux et encore en veille. Autant profiter de cette parenthèse de calme pour se blinder en antioxydants contre le cumul à venir de la pollution atmosphérique des scooters des mers et des bouchons pour aller à la plage + des UVA/UVB/IR en pagaille.
3 ASTUCES
★ Le petit déj ultra-vitaminé. Deux mugs de thé vert blindé en polyphénols, le Earl Grey au thé vert est parfait, thesdelapagode.com (2) ou l’Infusion Dorée, Kerbi (3) + une assiette de fruits avec au moins cinq photopigments, du jaune au rouge. L’intérêt? Peu à peu, ils vont colorer la peau. Et pour bien faire, une ampoule de séléniun sous la langue pour booster les défenses antioxydantes.
★ Les compléments alimentaires restent le moyen le
