COMMENT JARDINER SANS SE FAIRE MAL
Quels sont les gestes à éviter?
➜ Porter des charges trop lourdes, en particulier avec les bras tendus en avant.
➜ Les mouvements répétitifs et prolongés.
➜ Les positions contraignantes et prolongées pour votre corps: penché, tordu, les bras en l’air.
➜ L’utilisation continue d’outils vibrants.
Quels bons gestes adopter?
Conservez le dos bien droit, pliez les genoux. Lorsque vous soulevez une charge très lourde, comme un sac de terreau, une grosse pierre, des bûches ou un rouleau de grillage, votre dos, vos articulations sont mis à l’épreuve. Cela évite les douleurs dorsales, mais aussi les tendinites, les inflammations des articulations ou le syndrome du canal carpien.
Les vibrations
