Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes itératifs, réveils matinaux précoces et siestes très courtes, les troubles du sommeil, fréquents chez l’enfant, épuisent la famille tout entière. Or, le sommeil, besoin physiologique fondamental, a des conséquences sur la santé au quotidien, et est en outre indispensable au développement cognitif et psychomoteur de l’enfant.
De l’importance du sommeil et de ses bienfaits
En effet, dormir régule la production des hormones de croissance et de l’appétit, améliore la concentration, consolide les informations mémorisées durant l’éveil, favorise l’apprentissage récent et permet de mieux gérer ses émotions. « » fait d’ailleurs partie des recommandations formulées par l’OMS pour que l’enfant de moins de 5 ans grandisse en bonne santé et, selon l’organisme, l’enfant de 0 à 3 mois doit bénéficier de 14 à 17 heures de sommeil par jour ; celui de 4 à 11 mois, de 12 à 16 heures, siestes comprises ; celui de 12 mois à 2 ans, de), qui a vocation à informer les parents et à les aider à trouver des solutions aux troubles du sommeil de leurs enfants. Un relais précieux, dont les informations fiables sur le fonctionnement et le rôle du sommeil émanent de professionnels de santé.
