Le MorningNote Show : Épisode 228 - Peut-on être performant en ne dormant que 7h par nuit ?Une idée?, chaque matin pendant un an. Dans l'épisode d'aujourd'hui, on voit si 7h de sommeil peuvent réellement nous permettre de rester performant au quotidien. Je m'appuie sur trois points : ce qu'en pensent les grands experts, la manière dont notre sommeil a évolué et la durée de sommeil des sportifs de haut niveau.? Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB? Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes??‍?Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia?M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGia Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.